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炎炎夏日，空调成了人们避暑的利器。它能迅速将室内温度降低，为人们带来凉爽舒适的环境。然而，在享受清凉的同时，我们也不得不面对“痛吹空调”的健康挑战。本文旨在探讨如何在享受空调带来的舒适度的同时，保持健康，实现降温与健康的平衡。 ### 1. 空调病的常见症状及成因 长时间、过度依赖空调可能导致一系列健康问题，如空调病。其常见症状包括头痛、鼻塞、喉咙痛、皮肤干燥、关节疼痛等。这些问题的成因主要是由于室内外温差大导致的身体不适，以及空调风直吹人体引发的局部受凉。 ### 2. 如何避免空调病 ##